Nuestras

PRÁCTICAS

UNION, Espacio de Prácticas es un eslabón que -sirve- para amplificar la enseñanza de las artes marciales, el Yoga de oriente y el cuerpo de conocimiento de diferentes tradiciones con el fin de explorar técnicas, conceptos y aproximaciones del cómo trascender la dualidad o separación.

Nuestro propósito: profundizar en el AHORA.

* Para RESERVAR haz click en este LINK

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MUAY THAI

Conocido como el arte marcial de las ocho extremidades; es una danza de golpes y movimientos fluidos que busca la unión entre mente y cuerpo. En cada práctica, exploramos la armonía entre fuerza, velocidad, defensa y ataque al tiempo que trabajamos técnicas de respiración, poder y precisión con el fin de ganar dominio para afinar el autocontrol.

Únete a nuestra comunidad y descubre este camino; con la disciplina* suficiente podrás experimentar sus beneficios y el fortalecimiento de tus habilidades físicas, mentales y emocionales.

FORMATO:

I. Filosofía

II. Calentamiento

III. Técnica de combate

IV. Acondicionamiento físico

V. Estiramiento

Duración: 1 hora

Frecuencia sugerida: Mínimo 3 horas semanales

Nivel: Principiantes y Conocedores

Edad mínima: 12 años

Cupos x clase: diez (10)

Sparring: Participación con previa autorización del facilitador.

Necesitas:

1. Ropa cómoda

2. Guantes de boxeo (tenemos 6 disponibles)

3. Toalla pequeña

4. Botella para agua (tenemos dispensador)

Facilitador: Krishna Vayu

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YOGA

Yoga* es mucho más que una práctica física; es una disciplina que busca integrar cuerpo, mente y espíritu a través de la armonía y el equilibrio. Este camino nos invita a transitar 8 aspectos que nos acercan a una profunda conexión espiritual con nuestra naturaleza primordial; creando el terreno propicio para el auto-descubrimiento, la transformación y la auto-realización.

*La palabra “yoga” viene de la raíz sánscrita yuj,

que significa unión.

CLASES DE:

I. Hatha Raja Yoga

II. Vinyasa

III. Kundalini Yoga

IV. Om Chanting

Duración: 1.5 horas

Frecuencia sugerida: Mínimo 3 horas semanales

Nivel: Principiantes, Conocedores, Expertos

Edad mínima: 10 años

Cupos x clase: diez (10)

Necesitas:

1. Ropa cómoda

2. Mat: tenemos 10 disponibles

3. Botella para agua (tenemos dispensador)

Facilitadores: Krishna Vayu, Katherine Cardozo

TAI CHI & QI GONG

Práctica de origen chino, conocido como el arte de la "meditación en movimiento". Combina posturas corporales suaves, coordinadas y fluidas y en respiraciones profundas y lentas; centrándose en cultivar y balancear la energía del flujo vital o "Qi" en cuerpo, mente y espíritu.

*Estilo YANG / Grand Máster Yang Jun

(sexta generación de la familia Yang)

FORMATO:

I. Filosofía

II. Calentamiento

III. Formas

IV. Secuencia

Duración: 1.5 horas

Frecuencia sugerida: 3 horas semanales

Nivel: Principiantes y conocedores

Edad mínima: 10 años

Cupos x clase: diez (10)

Necesitas:

1. Ropa cómoda

2. Botella para agua (tenemos dispensador)

Facilitadores: Felipe Moreno

* 17 años como practicante y 8 años dando clases

*Miembro de la Asociación Internacional de Tai Chi de la Familia Yang.

FUERZA & FLOW

Ciencia aplicada al movimiento consciente.

Entrenar no es solo cuestión de estética, es gozar de nuestro cuerpo y mente como un sistema integrado que conecta con el presente combinando pesas, asanas, resistencia, flexibilidad y movimiento fluido como una estrategia fisiológica y energética profundamente efectiva que nos invita a desafiar y habitar el cuerpo en su totalidad.

OBJETIVO:

Ganar fuerza, estabilidad, flexibilidad y rango de movimiento de forma segura utilizando el principio de carga progresiva tanto en la fase de fuerza como en la fase de Asanas.

Desarrollo de potencia sin perder presencia.

FORMATO:

I. Calentamiento

II. Combinación de prácticas:

Pesas Rusas, HIIT, Secuencia Asanas

Duración: 1.5 hora

Frecuencia sugerida: 3 horas semanales

Nivel: Principiantes y Conocedores

Edad mínima: 18 años

Cupos x clase: seis (6)

Necesitas:

1. Ropa cómoda

2. Toalla pequeña

3. Botella para agua (tenemos dispensador)

Facilitador: Krishna Vayu

MASAJES

MASAJE FRACTAL (Reflexología):

Práctica ancestral que consiste en aplicar presión en puntos reflejo claves del cuerpo, estimulando la energía sobre distintos órganos internos que resultan en la liberación de tensión o 'bloqueos'. Esta técnica nos permite conectar con las memorias de dolor, transmutándolas en una conciencia activa, al permitirnos escuchar, re-conocer y explorar con detenimiento nuestro cuerpo.

Duración: 60 minutos

Facilitadora: Paola Torres

MASAJE TUI NA (MTC):

El masaje Tui (empujar) Na (sujetar firmemente) es una de las antiguas artes curativas de la medicina tradicional china, junto con la acupuntura y la medicina alternativa -se practica externamente- y tiene un efecto interno que estimula los cientos de resonadores que se encuentran a lo largo de los canales de energía, contribuyendo a la limpieza de los meridianos (Jing Luo), promoviendo la circulación de la energía vital (Qi) y la sangre (Xue) y regulando las funciones de los órganos internos.

Duración: 45 minutos

Facilitadora: Felipe Moreno

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Frecuencia sugerida: 1 Mensual

Edad mínima: 18 años

Cupos x sesión: uno (1)

Necesitas:

1. Ropa cómoda

2. Botella para agua (tenemos dispensador)

SESIONES SONORAS

BAÑO SONORO:

Juego de sonidos, donde las vibraciones influyen en el campo electromagnético, haciendo circular la energía primordial que alberga el cuerpo. La resonancia provoca una ampliación en la percepción y despierta una conciencia sutil que conecta profundamente con nuestra esencia y corazón.

Embárcate en un viaje hacia el centro de tu ser, guiado por las vibraciones sanadoras de instrumentos armónicos como cuencos tibetanos, cuencos de cristal, gongs, entre otros.

Cada frecuencia ha sido cuidadosamente diseñada para resonar con distintos aspectos de tu cuerpo físico y energético, facilitando:

La purificación de la memoria celular
Movimiento de aguas internas, liberando bloqueos emocionales
Alineación de cuerpo, mente y espíritu, restaurando armonía y equilibrio.

Duración: 60 minutos

Facilitadora: Sarah Moah

NEURO FRECUENCIA:

Las frecuencias binaurales son un fenómeno en el que el cerebro crea una ilusión auditiva en el que se sincronizan gradualmente las ondas cerebrales a lo que se percibe como un tercer tono que deriva de la combinación de dos frecuencias distintas en cada oído. Las neuronas del cerebro al comunicarse por impulsos eléctricos, son estimuladas por los ritmos binaurales, provocando reacciones que desencadenan o inducen estados mentales específicos.

Las sesiones colectivas se concentran en:

Fortalecer procesos mentales a nivel cognitivo: concentración, memoria, creatividad
Incremento de la relajación y profundización en estados meditativos.
Manejo de ansiedad, depresión suave o moderada, estados de ánimo
Reducción de estrés
Trastornos del sueño

Duración: 120 minutos

Facilitador: Diego Diaz, Espacio Frecuencia

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Frecuencia: Mensual

Edad mínima: 16 años

Cupos x sesión: Diez (10)

Necesitas:

1. Ropa cómoda

2. Botella para agua (tenemos dispensador)

COMUNIÓN

Un espacio donde la ceremonia, la música y la observación silenciosa nos anclan en una presencia que requiere desprenderse de los ropajes de la expectativa.

OBJETIVO:

Fomentar la escucha profunda (interna/colectiva)
Propiciar resonancias
Fortalecer el tejido desde la autenticidad

La única regla: Romper el silencio sólo cuando sea necesario.

FORMATO:

- 7 Actos

*Invitados especiales ocasionales

Duración: 120 minutos

Frecuencia sugerida: A voluntad

Edad mínima: 18 años

Cupos x clase: diez (10)

* Mensual

Necesitas:

1. Botella para agua (tenemos dispensador)

2. Cuaderno para tomar nota

"La verdad es estar en la presencia de la experiencia mientras se desvanece

Facilitadora: Gytah Midbar

PILARES

SOBRE
LA VERDAD

La Vía es de quienes descubren lo auténtico trascendiendo lo falso.

SOBRE LA ENSENANZA

Compartimos para cultivar la idea que somos al mismo tiempo quienes enseñamos y recibimos la enseñanza.

SOBRE
LA SOBERANÍA

Actuamos con una presencia responsable, en la que nos empujamos a desarrollar una consciencia de los propios actos que busca no ser obnubilada por la distracción.