Nuestras
PRÁCTICAS
UNION, Espacio de Prácticas es un eslabón que -sirve- para amplificar la enseñanza de las artes marciales, el Yoga de oriente y el cuerpo de conocimiento de diferentes tradiciones místicas con el fin de explorar técnicas, conceptos y aproximaciones del cómo trascender la dualidad o separación, profundizando en la vivencia continua del AHORA.
MUAY THAI
Conocido como el arte marcial de las ocho extremidades; es una danza de golpes y movimientos fluidos que busca la unión entre mente y cuerpo. En cada práctica, exploramos la armonía entre fuerza, velocidad, defensa y ataque al tiempo que trabajamos técnicas de respiración, poder y precisión con el fin de ganar dominio para afinar el autocontrol.
Únete a nuestra comunidad y descubre este camino; con la disciplina* suficiente podrás experimentar sus beneficios y el fortalecimiento de tus habilidades físicas, mentales y emocionales.
FORMATO:
I. Filosofía
II. Calentamiento
III. Técnica de combate
IV. Acondicionamiento físico
V. Estiramiento
Duración: 1 hora
Frecuencia sugerida: 3 horas semanales
Nivel: Principiantes y Conocedores
Edad mínima: 12 años
Cupos x clase: diez (10)
Sparring: Participación con previa autorización del facilitador.
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Guantes de boxeo (tenemos 6 disponibles)
3. Toalla pequeña
4. Botella para agua (tenemos dispensador)
Facilitador: Krishna Vayu
YOGA
Yoga* es mucho más que una práctica física; es una disciplina que busca integrar cuerpo, mente y espíritu a través de la armonía y el equilibrio. Este camino nos invita a transitar 8 aspectos que nos acercan a una profunda conexión espiritual con nuestra naturaleza primordial; creando el terreno propicio para el auto-descubrimiento, la transformación y la auto-realización.
*La palabra “yoga” viene de la raíz sánscrita yuj,
que significa unión.
CLASES DE:
I. Hatha Raja Yoga
II. Kundalini Yoga
III. Observación
IV. Om Chanting
Duración: 1.5 horas
Frecuencia sugerida: 3 horas semanales
Nivel: Principiantes, Conocedores, Expertos
Edad mínima: 10 años
Cupos x clase: diez (10)
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Mat: tenemos 10 disponibles
3. Botella para agua (tenemos dispensador)
Facilitadores: Krishna Vayu, Katherine Cardozo
TAI CHI + QI GONG
Práctica milenaria de origen chino, conocido como el arte de la "meditación en movimiento". Combina posturas corporales suaves, coordinadas y fluidas y se concentra en respiraciones profundas y lentas; centrándose en cultivar y balancear la energía del flujo vital o "Qi" en cuerpo, mente y espíritu.
FORMATO:
I. Filosofía
II. Calentamiento
III. Formas
IV. Secuencia
Duración: 1.5 hora
Frecuencia sugerida: 3 horas semanales
Nivel: Principiantes y Conocedores
Edad mínima: 12 años
Cupos x clase: ocho (8)
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Toalla pequeña
3. Botella para agua (tenemos dispensador)
Facilitador: Felipe Moreno
FUERZA Y FLOW
Ciencia aplicada al movimiento consciente.
Entrenar no es solo cuestión de estética, es gozar de nuestro cuerpo y mente como un sistema integrado que conecta con el presente combinando pesas, asanas, resistencia, flexibilidad y movimiento fluido como una estrategia fisiológica y energética profundamente efectiva que nos invita a desafiar y habitar el cuerpo en su totalidad.
OBJETIVO:
Ganar fuerza, estabilidad, flexibilidad y rango de movimiento de forma segura utilizando el principio de carga progresiva tanto en la fase de fuerza como en la fase de Asanas.
Desarrollo de potencia sin perder presencia.
FORMATO:
I. Calentamiento
II. Combinación de prácticas:
Pesas Rusas, Ashtanga vinyasa, Rocket Yoga
III. Secuencia Asanas
Duración: 1.5 hora
Frecuencia sugerida: 3 horas semanales
Nivel: Principiantes y Conocedores
Edad mínima: 18 años
Cupos x clase: seis (6)
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Toalla pequeña
3. Botella para agua (tenemos dispensador)
Facilitador: Mateo Rudd
MASAJES
MASAJE FRACTAL (Reflexología):
Práctica ancestral que consiste en aplicar presión en puntos reflejo claves del cuerpo, estimulando la energía sobre distintos órganos internos que resultan en la liberación de tensión o 'bloqueos'. Esta técnica nos permite conectar con las memorias de dolor, transmutándolas en una conciencia activa, al permitirnos escuchar, re-conocer y explorar con detenimiento nuestro cuerpo.
Duración: 60 minutos
Facilitadora: Paola Torres
REIKI:
Reiki es una técnica donde las manos del practicante actúan como canal dirigiendo la fuerza vital que permea y fluye en el cuerpo del receptor; equilibrando y optimizando el funcionamiento de sus centros energéticos (chakras y nadis).
Duración: 45 minutos
Facilitadora: Andrea Gómez
MASAJE TUI NA (MTC):
El masaje Tui (empujar) Na (sujetar firmemente) es una de las antiguas artes curativas de la medicina tradicional china, junto con la acupuntura y la medicina alternativa -se practica externamente- y tiene un efecto interno que estimula los cientos de resonadores que se encuentran a lo largo de los canales de energía, contribuyendo a la limpieza de los meridianos (Jing Luo), promoviendo la circulación de la energía vital (Qi) y la sangre (Xue) y regulando las funciones de los órganos internos.
Duración: 45 minutos
Facilitadora: Felipe Moreno
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Frecuencia sugerida: 1 Mensual
Edad mínima: 18 años
Cupos x sesión: uno (1)
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Botella para agua (tenemos dispensador)
SESIONES SONORAS
BAÑO SONORO:
Juego de sonidos, donde las vibraciones influyen en el campo electromagnético, haciendo circular la energía primordial que alberga el cuerpo. La resonancia provoca una ampliación en la percepción y despierta una conciencia sutil que conecta profundamente con nuestra esencia y corazón.
Embárcate en un viaje hacia el centro de tu ser, guiado por las vibraciones sanadoras de instrumentos armónicos como cuencos tibetanos, cuencos de cristal, gongs, entre otros.
Cada frecuencia ha sido cuidadosamente diseñada para resonar con distintos aspectos de tu cuerpo físico y energético, facilitando:
-
La purificación de la memoria celular
-
Movimiento de aguas internas, liberando bloqueos emocionales
-
Alineación de cuerpo, mente y espíritu, restaurando armonía y equilibrio.
Duración: 60 minutos
Facilitadora: Sarah Moah
NEURO FRECUENCIA:
Las frecuencias binaurales son un fenómeno en el que el cerebro crea una ilusión auditiva en el que se sincronizan gradualmente las ondas cerebrales a lo que se percibe como un tercer tono que deriva de la combinación de dos frecuencias distintas en cada oído. Las neuronas del cerebro al comunicarse por impulsos eléctricos, son estimuladas por los ritmos binaurales, provocando reacciones que desencadenan o inducen estados mentales específicos.
Las sesiones colectivas se concentran en:
-
Fortalecer procesos mentales a nivel cognitivo: concentración, memoria, creatividad
-
Incremento de la relajación y profundización en estados meditativos.
-
Manejo de ansiedad, depresión suave o moderada, estados de ánimo
-
Reducción de estrés
-
Trastornos del sueño
Duración: 120 minutos
Facilitador: Diego Diaz, Espacio Frecuencia
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Frecuencia: Mensual
Edad mínima: 16 años
Cupos x sesión: Diez (10)
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Botella para agua (tenemos dispensador)
comunion
Un espacio concebido para habitar el AHORA, donde la música, la lectura y la presencia se entrelazan para propiciar el surgimiento espontáneo de vínculos, procesos creativos y gozo auténtico.
OBJETIVO:
-
Improvisar sobre los ritmos cotidianos
-
Fomentar la escucha profunda (interna/colectiva)
-
Propiciar resonancias
-
Fortalecer el tejido desde la autenticidad
FORMATO:
I. Apertura
II. Lectura
III. Música
IV. Ofrenda
*Invitados especiales ocasionales
Duración: 1.5 hora
Frecuencia sugerida: A voluntad
Edad mínima: 10 años
Cupos x clase: trece (13)
*1 vez al mes
Necesitas:
1. Botella para agua (tenemos dispensador)
"La verdad es estar en la presencia de la experiencia mientras se desvanece
Facilitadora: Gytah Midbar
PILARES
SOBRE
LA VERDAD
La Vía es de quienes descubren lo auténtico trascendiendo lo falso.
SOBRE LA ENSENANZA
Compartimos para cultivar la idea que somos al mismo tiempo quienes enseñamos y recibimos la enseñanza.
SOBRE LA ECOLOGIA
Reconocemos la relación simbiótica que hay entre todo lo existente por lo tanto actuamos con una presencia responsable, en la que hay una consciencia de los propios actos que busca no ser obnubilada por la distracción.
Nuestro equipo
PALABRAS
CORDURA
VOLUNTAD
PODER
DISCIPLINA
FLUIDEZ
AHORA
UNION
-La verdadera- reside en la erradicación del error de separación.
Lo que queda cuando todo lo condicionado, heredado y absolutizado ha sido despojado.
La fuerza que opera cuando los límites se disuelven.
Acción en la que hay una absoluta rendición ante la espontaneidad del espíritu y no una obediencia no deseada ante leyes impuestas externamente.
El no apego, impermanencia de todos los fenómenos.
Absoluta plenitud de la no-separación entre el pasado y el futuro.
Condición original de total plenitud y perfección.
Jamás ha habido un árbol del Despertar
ni tampoco un espejo-mente;
puesto que no hay más que el Vacío y su brillar,
no hay lugar para que el polvo se aposente.
- Huìnéng
BUSCAMOS ETERNOS APRENDICES
Nuestras puertas están abiertas para nuevas prácticas que fortalezcan los
conocimientos de la comunidad. Si quieres sumarte al equipo con una clase práctica
escríbenos a: uniondepracticas@gmail.com y diligencia este FORMULARIO FACILITADORES
GRACIAS